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▶健康生活小常識◀
Q:子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群、巧克力囊腫,可以吃膠原蛋白嗎?!
A:不同的症狀,禁用的食物也會因為症狀不同而不一樣,但大原則避免含有雌激素及異黃酮成分的食物或產品呦!
🔷讓我們先來花1☝分鐘了解 #子宮肌瘤
子宮肌瘤是女性相當常見的婦科疾病,目前機轉原因不明,多是因雌激素分泌不正常引起。
罹患子宮肌瘤的女性要特別注意飲食禁忌,避免吃「涼性、發性、滋補藥膳和富含雌激素」的食物。
🔺如何預防子宮肌瘤🔺
☑規律運動☑體重控制
☑少吃生冷食物☑少肉多蔬☑均衡飲食
阿編沒有子宮肌瘤的症狀,但也有其他症狀,因此在飲食上也都會挑選#無雌激素及異黃酮 的食物或產品,也會抽空運動(雖然很不認真XD),但阿編秉持一貫的原則,傭有健康的身體,讓生活更美好!讓我們一起動起來吧~~(周末來運動吧)
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