閨密的健康生活

 

膠原蛋白（Collagen）佔哺乳類動物總蛋白質約20%，是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。人體細胞，組織、器官的主要構成物質。
可以幫助生長發育。有助於組織的修復。為肌肉成的來源之一。可用於肌肉生長。

 

 

▶健康生活小常識◀
Q：子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群、巧克力囊腫，可以吃膠原蛋白嗎？！
A：不同的症狀，禁用的食物也會因為症狀不同而不一樣，但大原則避免含有雌激素及異黃酮成分的食物或產品呦！

Ｑ.我可以搭配咖啡或牛奶一起吃嗎？
Ａ.阿編常常遇到很多朋友詢問可不可以跟牛奶一起吃，提醒水水們~請勿與牛奶或是任何蛋白質飲品一同食用，蛋白質會降低人體對膠原蛋白的吸收。每日2次，每次3錠，每日最多不超過6錠。
早上飯前20分鐘空腹或晚上睡前，可配合維他命C補充品或富含維他命C的果汁一同食用，提高人體吸收。