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Q.我可以搭配咖啡或牛奶一起吃嗎?
A.阿編常常遇到很多朋友詢問可不可以跟牛奶一起吃,提醒水水們~請勿與牛奶或是任何蛋白質飲品一同食用,蛋白質會降低人體對膠原蛋白的吸收。每日2次,每次3錠,每日最多不超過6錠。
早上飯前20分鐘空腹或晚上睡前,可配合維他命C補充品或富含維他命C的果汁一同食用,提高人體吸收。
🉑可以搭配⭕#果汁 ⭕#開水 ⭕#不含奶的咖啡/茶
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🈲不可以搭配✖牛奶 ✖豆漿 ✖含奶的咖啡(例如拿鐵、三合一咖啡)
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